王艳辉的健康博客

 每隔半小时刷新一次博客   等待一整天也要“坐沙发”
                           博客成瘾症袭击上网族
          一整天挂在网络上，不是为了上网浏览新的信息，而是随时关注自己博客的点击率，看是否有新的留言信息。更有在家过暑期的青少年，整日大门不出呆在家里，只为追踪着自己喜欢的明星博客，为了坐上一个“沙发”，可以每时每刻“监控”在其博客上。还有不少“博友”每天花费五六个小时的时间不亦乐乎地更新日志、粘贴照片、替换背景音乐，无数次疯狂地在认识与不认识的人的网页中穿梭灌水，最终影响到正常的工作和生活。在医学专家看来，他们已患上一种心理疾患——博客成瘾症。
                                 高点击率博客让他上瘾
    号称“中国民间性家教第一人”的东北汉子林艺在新浪、搜狐等网站开设性家教博客后，数百万的高点击率和每日少则数十条、多则上百条的回帖让他忙得不亦乐乎。尽管这期间有不少人是向他咨询问题的，但他要为一个个网友回答问题，解除困惑，占据了林艺大部分的时间。有时这边一个问题刚回答完，那边又出来了一个新问题。时间一长，热心的林艺索性朝六晚十地呆在网络空间内，并细心地关注着身边其他朋友的博客。
    日前，林艺在MSN上和记者对话时称自己像患了博客成瘾症，只要一会儿不上博客，内心便感觉惶恐和焦虑，甚至担心会怠慢急于咨询的网友。但上的时间一长，又会感到眼花头晕体力不支。他希望能通过一定的心理调节，使自己的博客成瘾症有所缓解。            
                               甘做旁观者也会上瘾  
    某大学学生小王一直在追踪某明星的博客，每次能坐上一篇文章的“沙发”，他会兴奋上好几天。最近甚至通宵达旦看起了明星博客圈内其他明星的博客，他觉得做个这样的旁观者也是件有意思的事，前不久一个网站的推广活动更让他也上了博客瘾。
    据了解，该网站推广活动的对象仅限在校大学生，其规定只要在该网站上赢取相应的积分，就能以积分免费换取礼品并可享受数天使用权的新项目，其礼品从女生喜欢的脂肪仪、体重秤到男生热衷的PSP，甚至是身价不菲的IBM手提电脑。而这种网站一般都开有个人主页,只要你写写日志，上传图片，就有积分可赚，同时回答他人的提问更有机会获得悬赏积分。为了抓紧时间赚取积分换台数码相机好出游，小王曾经连续两天两夜奋战在博客上。类似小王这样的大学生玩博客族非常多，每天要查看博客主页几百次,甚至看着电脑常常走神,过上一会儿忍不住又要察看留言。他们常常担心少了什么信息而产生一种恐慌心态。       　                        
              专家：博客瘾来源于生活的平淡
    华东师范大学心理咨询中心主任叶斌指出，博客瘾的出现归根到底是知识信息的泛滥和生活的平淡乏味。为了逃避现实，寻求生活中难觅的刺激，更多人选择了博客。相对来说，年龄越小越容易戒，小孩子自控能力差，一般通过家长管束就可以了。而成年人虽然自控能力强，但反而更难戒，需要自己不断的努力才能真正戒掉。同时，还要扩大社会接触面，多安排些室外活动，不要让自己处于有电脑的环境中。
    叶教授还指出，渴望他人了解自己的人浏览别人网页的居多。他们的这种表现同其自身成长经历是密不可分的，很多人可能来源于自己对生活的厌倦程度，需要通过一个相对漫长的时间来摆脱这种情绪，进而摆脱博客瘾。