王艳辉的健康博客

        
        晚报讯  在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨心动过速，于是紧急向工作人员忽救。刚退休在家的盛女士是位“游泳迷”
    有专家指出长时间的洗澡、泡澡是一件很危险的事情。由于城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，所以人们在洗澡的时候，会直接暴露在有毒的化学物质氯中，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。其实洗澡这种方法是致癌的最佳捷径之一，因为洗澡时所吸收的氯比平时高过6至100倍左右，且远远超过我们喝水时吸收的氯。科学研究表明，大量的氯会导致人体罹患各种疾病，并诱发癌症。但微量的氯元素不会对身体造成损害。
    台湾中医药学院环境医学研究所的“自来水残留氯暴露”实验表明，一个人洗澡10分钟只有30％至40％的氯吸入，而20分钟以后，这个数字就变成了60％，吸入量增加了一倍多。
   　长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。
　　因为水是热的良导体，人体在水中容易散热。人体为了避免散热过多，皮肤血管会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。所以初下水时皮肤发白，等在水中游了一段时间，肌肉活动使皮肤血管扩张，血液循环加快，热量增加，皮肤由白变红，机体稍感暖和，这时人在水中可维持一段时间进行活动。
　　若在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能遭到破坏，这时又会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起"鸡皮疙瘩"，甚至发生痉挛现象。
　　出现这种情况，必须立即上岸，擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症的发生。