王艳辉的健康博客

    长假夫妻出游  再现初恋美感
          新甜蜜生活从异地浪漫开始
               “十一”长假将至，情投意合的恋人忙新婚，两地分居的夫妻喜团聚。就连平日里早出晚归忙于工作疏于体贴的小两口，此时也多了一份难得的相依相伴。有了闲暇和心情，节假日里的“甜蜜”就成了人们关注的一个话题。假期通常会为我们的性生活增添无限的激情和活力，能释放我们日常生活中的层层压力，提醒我们想起生活中的一些必不可少的重要方面，包括同伴侣在情感和肉体上进行亲密接触。
           度假地宜山清水秀
    当一个人置身于陌生环境时，就会丧失旧日自我的所有感觉，将那些常见的日常生活烦恼统统之脑后。因此，长假夫妻休闲不妨选择在山清水秀的度假胜地，或山涧听鸟鸣，或海边观波浪，将工作烦恼抛到一边，把情感包袱卸给远方。在这番暂时的自我放松中，享受夫妻甜蜜带来的轻松愉悦，找回初恋的感觉，真正体会到春宵一刻值千金的内涵。
    山清水秀的度假胜地最易唤醒被压抑已久的性冲动。晚间散步之后，拥吻之际，将电视和电灯关掉，可以烛光传情，可以窃窃私语。用心享受二人独处时心与心交流的静谧感。一场痛快淋漓的甜蜜夫妻生活自然就是顺理成章的事了。
             抛却日常匆匆了事习惯
    因为生活节奏快、工作压力大、夜生活丰富和环境污染等原因，人们性生活的时间和激情也被其他活动挤压得越来越少，以至现代人连约会时都摆脱不了疲惫，人自然也就没有了“性”热情。晚间夫妻亲热时还要担心第二天一早要上班，潜意识也在不断提醒自己不要折腾得太晚导致第二天迟到，于是，日常的夫妻生活质量不由自主要打折扣。因此，难得的长假中，建议一定要重温慢节奏的性爱生活，跑却日常的急吼吼。
    上海仁济医院男科专家王益鑫教授指出，在比日常生活中慢半拍的假日性爱中，最关键的是要延长前、后戏的时间，通过不太刺激的拥吻、慢慢地进入性爱的过程，然后双方静静地享受。至于是否达到高潮，男女都一样，没必要强求。  　　     　
             冲动性甜蜜有隐患
    专家尤为提醒的一点是，长假异地的甜蜜会让不少夫妻感到异常兴奋，导致激烈性生活的发生。其实这样会诱发男子的阴茎异常勃起，无法进行正常的性生活。
　　激烈性生活造成男人阴茎折断的现象也偶有发生。这是因为，阴茎在充分勃起后，若受到猛烈的撞击就会折断，就像骨头折断一样，因此也有人将阴茎折断形象地称为“阴茎骨折”，是阴茎海绵体外面的白膜不堪重负而发生破裂的一种特殊情况，属于男科的急症之一，需要紧急处理。阴茎折断不仅常发生于粗暴的性行为中，在性情急躁青壮年的性生活中也存有隐患，甚至旅途中在颠簸的车内进行性交者出现阴茎折断的情况也有报道。此外，也可能来自妻子对丈夫阴茎的粗暴“虐待”所致，例如女方在性生活中因过度扭转身体等。奉劝激情男女在性生活中，一定要学会掌握分寸和控制好自己的情绪，以免让过于放纵的激情给性爱带来苦不堪言的结果。
                 与经期相撞勿担心
    如果你与心上人的婚期便在十一长假中，如果你与两地分居的丈夫要利用难得的长假相聚缠绵时，而这难得的机会又正好赶上了你的月经期时，千万不要为此感到懊恼。你可以从月经来潮的前3天起，选用以下药物中的任何一种使经期推迟。
   1．口服安宫黄体酮片4～8毫克，每天一次。2．口服诺酮(妇康片)2.5毫克，每天一次。3．口服甲地孕酮(妇宁片)4～8毫克．每天一次，以上3种药物均为人工合成的孕激素，可以延迟子宫内膜的脱落而推迟月经的来潮。在停药数天后，子宫内膜因失去孕激素的支持而脱落，月经即来潮。新娘可根据具体婚期决定服药天数，但时间不宜过长。如果没有以上口服药，在月经来潮前注射黄体酮，每天10毫克；连用3天，也可推迟月经来潮，一般在停药7天左右月经来潮，无论口服，还是注射法，由于药物的剂量小，使用时间短，停药后药物会很快排出体外，故不会影响怀孕后的胚胎发育。但是这些方法一般只在应急时采用，平时不宜多用，以免外源激素干扰妇女正常的月经周期。还要提醒的是，可一定要在医生指导下使用哦。
   
      长假科学饮食帮你助性
       丰光
    先秦哲人有一句至理名言流传下来：“食、色，性也。”人们不得不承认，性是一件自然不过的事情。虽然孔子倡导节欲,但是也感叹道:“吾未见好德如好色者也。”对于那些盲目为增“性福”吃那些外来的助阳药物，倒不如接过老祖宗的棒子，用天然的食品来助性。当然，对于一些容易让你败性的食品，不妨少吃或者尽量不吃。   
    民间“补性”食品一览
 　 远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，以下也是民间最常用的“性”福食谱。
1.韭菜 ：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力。掺酒效果更佳。
2.鲑鱼 ：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
3.生蚝 ：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4.人参 ：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精-子的制造量和性活动频率。
5.巧克力 ：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用。
6.红酒 ：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。
7.当归 ：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
8.鱼子酱 ：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。
    适当远离败“性”食物  
    莲心：莲子心有清心泻火作用，可使男子性欲低下。我国古代医学典籍中也有“寡居女性常饮莲子心茶”的记载，以清心解欲。
    冬瓜：富含粗纤维、尼克酸等、有清热解毒、利水消肿、下气消痰之功，常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。
    菱角：性味甘寒，可清热除烦，平息男女欲火。
    芥蓝：又名苤蓝，性味甘辛凉，有利水消肿，解毒醒酒。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。  
    竹笋：竹笋含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可使性欲下降，性机能减退。
    芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
    酒精：酒精会让男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾九萎缩；还可引起女性内分泌紊乱，导致月经不调，过早闭经。
    烟草：男于过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。女子吸烟不仅卵子受害而致畸变，而且容易发生异位妊娠。
   
    节日甜蜜避免意外受孕
    节日期间甜蜜的同时，还要注意不要让自己无计划意外受孕。选择安全套避孕法的夫妻，要注意选择正规厂家质量合格产品，最好在正规药店选购。对于不少用避孕药的夫妻来说，在用药的同时还要注意不可服用其他部分药品。   
　　根据药学专家开列的单子，以下药品不能与避孕药同时服用，否则易使避孕药失灵。
    利福平
　　利福平可使口服避孕药的主要成分炔诺酮和炔雌醇的代谢加快，降低血液中的药浓度，还有可能使子宫内膜部分脱落而点滴出血或淋沥不尽，同时使避孕药物药效降低而致避孕失败。
　　抗菌素
　　有人曾对38名妇女服用避孕药时并用氨苄青霉素、新霉素、复方新诺明、氯霉素、呋喃坦啶的女性进行过观察，发现她们怀孕的原因是抗菌素抑制了肠道细菌群，使产生的葡萄糖醛酸酶的数量大大减少，从而影响了避孕药大肠道内的吸收，使血液中避孕药浓度下降。
　　抗癫痫药
　　这类药物是酶的诱导剂，如苯巴比妥、苯妥英钠、卡马西平、扑癫酮等。当患有癫痫病的女性服用这类药物时，均能促使肝细胞内药物代谢酶的增加，加速对口服避孕药的破坏，同时也会增加孕激素与球蛋白的结合率，使游离的药物浓度大大降低，导致避孕失败。
　　灰黄霉素
　　灰黄霉素是一种抗真菌药物，它在与避孕药物并用时，可改变肝微粒体酶的活性，使甾体激素下降而致经血减少，导致避孕失败。
　　酶促进剂
　　如眠尔通等镇静安眠药、保泰松等治风湿性关节炎的药物，这些药物有酶促作用，可促进肝微粒体酶催化药物的代谢活性，加速对口服避孕药的代谢，降低避孕效果。若必须使用安眠药时，可选用安定代替。
　　激素
　　如强的松、地塞米松等，在同时服用避孕药时有增加皮肤激素的功能，但也能延缓皮质激素的代谢，使其副作用大为增加。  芊芊雁
   
    假日行动 （上周北京开会时主办方拜托的稿子，请王老师关照一下：）
        长假居家父母可写征文  
    “为母爱喝彩”全国大赛启动 
    歌颂每一位在“成功”背后的“无名英雄”，为母爱的伟大和无私喝彩。2006年9月到2007年1月期间，强生婴儿“为母爱喝彩”全国征文大赛在全国范围内展开。此次活动旨在通过征文的形式与广大消费者分享母子间感人的情感故事，加强母亲与宝宝之间的情感纽带。参赛者可以通过在“金牌妈妈”网站（ http://goldenmom.com.cn ）上在线提交或通过信件邮寄至上海市002-011邮箱的形式参与此次征文大赛。    何杰

   
    悄悄信箱  假日怎么让孩子不出轨
    问：我看过香港的一个调查，说青少年学生最容易在节假日里发生性生活。我的女儿今年读高二，8月底她就跟我商量，说十一长假班里五六个要好的同学一起到杭州玩。我真的非常担心。但女儿自尊心很强，不答应又怕伤害她。悄悄你说我该怎么办？  担忧的母亲
    答：你所说的调查有一定道理。那是香港青年会进行的一项针对青少年恋爱态度及性观念的调查。专家访问了315名13—24岁的年轻人，逾半受访者认为，圣诞、新年及春节的浪漫气氛令他们难以自禁，会很容易接受婚前性行为。
    专家们认为，节日欢乐的浪漫气氛，正是年轻人要面对的“性爱不设防”冒险时间。此外，家长不在家时，也是青少年性冲动高危期。大多数年轻人内心极不愿任意妄为，只是未成年的脆弱令他们难以拒绝诱惑。就像年轻人深知只有刹车才能保命，可惜他们面对的是辆高科技跑车，根本不知道这部风驰电掣的跑车刹车闸在哪里。
　　性心理专家认为，家长应改变从前的罗嗦态度，用心聆听孩子的内心挣扎和难处，耐心地与他们商讨适合他们恋爱的对策。并且，尽量少给年轻人提供节假日单独在家的机会，更不要允许年轻人在家中开通宵派对。因此，你可以劝女儿不妨跟父母一起去某个没去过的地方旅游，大家一起共享天伦之乐。至于与同学一起出游的事，等读大学以后自然也有机会哦。      悄悄