王艳辉的健康博客

名医谈养生   女子而立之后要调养（照片在图库）
             本期名医：戴德英教授，1963年毕业于上海中医学院，主任医师，曾任上海中医学会妇科学会副主任委员。从事妇科工作40年，对妇科各种疾病能明确诊断，尤其对月经失调、不孕症、痛经、子宫内膜异位、更年期综合症等有一定的治疗经验。专家门诊时间：曙光医院名老中医中心：每周三下午  上海石门一路名老中医门诊部：周五下午 
   
    30岁的女性，可能依然保持着良好的身材和姣好的容貌，但由于现代社会竞争压力过大，不少女性开始出现力不从心，严重影响到生活质量。从中医角度来说，30岁以后的女子，身体就开始在不知不觉中走下坡路，因此再不能像20多岁的年轻人那样通宵达旦地玩乐。著名妇科专家戴德英教授指出，而立之后的女性应少服不良反应多的补药，在日常饮食中加强调养。
           盲目服补药可能不孕
    在戴教授的专家门诊中，常有一些不孕女子前去求医。让她感到惊讶的是，有的女性之所以不孕，跟自己身体状况无任何关系，完全是盲目服补药引起的。如一对结婚多年的夫妇，始终未怀上孩子，两人去过多家医院求诊，均发现身体没有问题，最终发现问题出自女方长时间服用的维生素C上。
    原来，身为职业白领的女方平时注重对个人容貌的护理，常年服用一种进口的“保健药”———维生素C。虽然维生素C对人体，特别是对女性的美容有很多好处，但过量的服用可引起子宫颈黏液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成育龄妇女的不孕。
         眼圈发黑可能是肾亏
    戴教授指出，门诊中很多女性都忽略了一个现象：长时间眼圈发黑。如果说短时期的黑眼圈跟没睡好有关，那么长时间的眼圈发黑则是肾亏所致。黑乃肾之本色，眼晴靠五脏精气的滋养，如房事过度，肾精亏少则两目缺少精气的滋润，而肾之黑色浮于上所以两目无神，眼圈发黑。
    的确，肾病原本是中老年人的疾病，但由于现代女性饮食不规律，营养结构也不够合理，肾脏容易过热。另外，长期身处四季不分的恒温办公室中，女性体内缺氧，肾脏虚弱。因此，通过日常调理预防肾亏很重要。女性朋友要在少吃高脂肪、高胆固醇食物的基础上，每天摄取一定的蛋白质，如骨头汤等。切忌暴饮暴食和过度节食。当然，还要注意防止过度劳累，养成有规律的生活习惯。同时加强内心修养，防止情绪变化激烈。另外，最好每年做一次体检，包括心电图及有关肾脏的其他检查，以便早发现早治疗。   
    　秋季饮食应以调养为主
　　根据“燥则润质”的原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神调养的食品为主。戴教授指出，在秋季，大众化的滋补良品首推百合。另外，芝麻、蜂蜜、燕窝、银耳、乳制品、大枣山药粥、麦芽、糯米八宝粥等对女性来说也是佳选；白木耳用水浸泡发涨后，煮熟加糖当点心吃，对治疗“秋燥”更为有效。脾胃虚弱、消化不良者，可以使用具有健脾补胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。此外，可多吃一些带有温补性质的牛、羊、狗肉之类，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
　　秋季气候变燥，人体会发生一些“秋燥”反应。如很多女性口舌干燥，舌头周围有齿轮状病态，这是一种气虚和热性反应。可用莲子、百合与枸杞一起煮汤饮用。在秋凉之后更可适当吃点西洋参。
    名医忠告：有病千万别硬扛，而立女性学调养。